Récupération musculaire après les randos en montagne, vos astuces ?

[Christian7]

Bonjour à tous,

Je reprends les randonnées en alpage ce printemps et honnêtement mes mollets s'en souviennent bien le lendemain, surtout après les grosses dénivelées. Je cherchais des solutions pour mieux récupérer entre deux sorties.

Un copain randonneur m'a parlé des manchons de compression BV Sport, il paraît que ça aide pas mal à limiter les courbatures et à accélérer la récupération musculaire. Est-ce que certains d'entre vous en utilisent régulièrement en montagne ? Ça vaut vraiment le coup ou c'est plutôt un gadget marketing ?

[dgero]

J'en utilise depuis deux saisons maintenant, surtout pour les grosses journées avec beaucoup de dénivelé positif. Honnêtement je sens une vraie différence le lendemain, moins de lourdeur dans les jambes comparé à avant. Après ça reste un plus, pas une solution miracle, faut quand même bien s'échauffer et s'hydrater correctement. Mais pour le prix, ça reste un bon investissement si tu enchaînes les sorties en montagne sur plusieurs jours d'affilée !