Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Image ACCES LIBRE SANS INSCRIPTION! On refait le monde... Ici les sujets qui ne rentrent pas dans les z'aut rubriques, même en forçant bien ;-)

Modérateur: Les modos

Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar yop1025 le 05 Oct 2017, 19:54

Salut à tous,

je me rapelle le jour de mes 45 ans, voila presque deux ans, ou tous et toutes :wink: au boulot venait me faire la bise pour me souhaiter un bon anniv'
et je me rapelle qu'un collegue m'a demandé mon age et lorsque je lui ai répondu, il m'a sorti un cinglant " 45 ans ? C'est le début des emmerdes !"
et que trois jours après me sont arrivés mes acouphènes un vilain matin.
La, il y a un mois, j'ai levé une grosse charge au boulot, et me suis fait très mal. arreté pendant 10 jours en AT (tiens...) et reprise timide, et je suis reparti en AT car ca repartait de plus belle.
Prospections avec scanner et radio : Volumineuse Hernie Discale en D10, et arthrose à tout les étages.
Je me rapelle qu'en 2010 lorsque j'ai repris la moto après 10 ans d'arrêt, j'ai eu de suite mal a cet endroit (l'hernie devait etre latente ... mais je n'avais rien passé en examens) et ca m'a fait bien mal pendant un a deux mois, et c'est passé ensuite en faisant de la piscine et me mettant une ceinture lombaire en moto mais positionnée très haute et ce jusqu'a ce qu'elle reaparaisse 7 ans plus tard.
voila, la je me demande (encore une fois) si je vais pouvoir continuer la moto si ca perdure ...
comment faites vous qui en avez ?
PFFF....
Avec mon 660 Ténéré, Au moins je sais quel cylindre tourne mal...
Avatar de l’utilisateur
yop1025
roi de la soupape
roi de la soupape
 
Messages: 1363
Enregistré le: 05 Déc 2010, 11:42
Localisation: Tarbes 65 - XT660Z Yamaha 2009

Re: Hernie Discale Dorsale ... :(

Messagepar flac le 05 Oct 2017, 20:06

j'ai eu 3 hernies, 2003, 2004 et 2015 l5s1 et je roule toujours.

la majorité des gens ont des hernies mais l'ignore car si elle sn'appuient pas sur un nerf, elles passent inaperçues.

Une hernie suite à un effort ou à un choc peut se nécroser et disparaître toute seule, mais c'est long, la douleur peut aussi persister longtemps si un nerf à trop été irrité, il peut y avoir des douleurs séquélaires, je n'en ai presque pas si je fais gaffe, alors que Flacounette en a, et souffre le martyre depuis 2 ans car elle c'est fait opérée aussi....tout dépend de la personne, du poids, du sport, du boulot, etc...

Si tu te fais opérer, tu seras soulagé après c'est sûr, à toi d'être prudent par la suite.

c'est pas de la pub, mais il y a des infos interressantes, nous y étions cet aprem :ouioui
http://www.rachis-sauvegarde.fr/infos/Bienvenue.html
les cheveux sont restés dans le casque
Avatar de l’utilisateur
flac
trop bavard...
trop bavard...
 
Messages: 2436
Enregistré le: 22 Oct 2009, 21:06
Localisation: Entremont 74 - t@ 98 et @t 2016

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar yop1025 le 05 Oct 2017, 20:09

En D10, c'est inoperable ! trop pres de la moelle epiniere .
Je ne souffre pas le martir, juste une gene, et une brulure si trop longtemps usité !
et paradoxalement, je soufre bien moins qu'en 2010 !
mais je ne me rapelle pas au boulot, vu que je l'avais eu pendant la periode très calme ou on est tranquille.
C'est vrai que j'ai laissé tomber le sport depuis deux ans suite a divers souci moraux ou je n'avais plus envie de rien...
Avec mon 660 Ténéré, Au moins je sais quel cylindre tourne mal...
Avatar de l’utilisateur
yop1025
roi de la soupape
roi de la soupape
 
Messages: 1363
Enregistré le: 05 Déc 2010, 11:42
Localisation: Tarbes 65 - XT660Z Yamaha 2009

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar TiTi le 05 Oct 2017, 22:08

N'hésite pas à consulter plusieurs spécialistes.

Voir aussi ton kiné (si tu en as un bon).
« Les femmes et les chattes font ce qu’elles veulent, et les hommes et les chiens devraient se détendre et se faire à cette idée.» Robert A. Heinlein
Avatar de l’utilisateur
TiTi
Grand sachem
Grand sachem
 
Messages: 25454
Enregistré le: 25 Sep 2005, 17:17
Localisation: Frontignan (34110) - @T96 etc.

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar saxel le 06 Oct 2017, 01:04

TiTi a écrit:N'hésite pas à consulter plusieurs spécialistes.

Voir aussi ton kiné (si tu en as un bon).


:shock: Un bon kiné français ? ça existe ? et surtout pas quand on a mal ... chacun(e) étant différent , il faut tenter de comprendre ce qui va le mieux ou le moins mal. Le plus dur étant l'avion, pas la moto ! :wink:

Saxel
spécialiste en hernies discales depuis 1993

:vieux

Je marche plus de 100 km par mois ... parceque la piscine c'est bien , sauf :pamoi
Modifié en dernier par saxel le 06 Oct 2017, 06:58, modifié 1 fois.
saxel
suce des ours!
suce des ours!
 
Messages: 2987
Enregistré le: 17 Avr 2008, 15:11

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar DD le 06 Oct 2017, 01:48

Cassé en 2002 , plus d bras, plus de jambe durant 5 jours sur mon lit hp
Un gus passe dans ma piaule en me demandant si ça m interressait de partir avec lui faire un tour à Brest (cavale blanche)

J lui demandais si il comptait me remettre debout et me repondit qu il allait éssayer

J lui dis donc
"allons y !
pourquoi pas?
*J n ai rien à faire "


Depuis
3 op en 18 mois, des parasthesies présentes au quotidien et autres conneries du genre (douleurs etc...), mais raf!

HD, Honda, bm, t3, et tout plein de brêles sont passées entre mes mains (ça se comptabilise sur xxx ) et une chose est sûre.

L adrenaline que m offrent ces brêles vaut bien tout l or du monde

1500 km dans la journée avec certaines , sans soucis
50 bornes avec d autres et au lit

Mais bon!
La vracattitude, c est bien + souvent sans brêle plutôt qu avec.

La brêle, ce sera jusqu au bout du chemin :zen :gloup :signe
Image
El Tacot-toutankarbu .
Vagabond- un jour hors du temps ! n est jamais revenu depuis-
Ca ne s arrange pô.
Est devenu depuis , explorateur du néant.
Le temps accompli son oeuvre.
Parfois je l aide un peu
Avatar de l’utilisateur
DD
Grand sachem
Grand sachem
 
Messages: 15839
Enregistré le: 02 Fév 2006, 23:15
Localisation: leculsurmaselle (Région du Gorgol)-El Tacot qu à pô besoin de clé et qui bouffe 4l quand ça pisse pô

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar RicoRé le 06 Oct 2017, 06:30

Salut Yop,
je t'invite à lire mon topic, j'avais eu plein de conseils, je suis en "rééduc" depuis mars, je roule en RT et ça va beaucoup mieux, j'ai adapté la moto à ma pathologie.Sans ça , le 2 roues serait fini pour moi.

viewtopic.php?f=17&t=29000
Image
TOUT CUL TENDU MÉRITE SON DÛ! Grok17

https://www.facebook.com/groups/mpmx5/ LE marché de la MX5 d'occasion et de ses pièces!
Avatar de l’utilisateur
RicoRé
Maître des clés
Maître des clés
 
Messages: 333
Enregistré le: 16 Mar 2016, 07:16
Localisation: Rochefort 17

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar citropascal le 06 Oct 2017, 06:54

On m'a opéré L3-L4, L4-L5, et L5-S1. De plus j'ai une demi vertèbre en corail, tenue par un filet. S'il essayent les séances d'élongations ou les injections de sirop de papaille oubli c'est de la poudre aux yeux et te fait perdre 8 à 10 mois. Si on t'opère, prends très soins de toi, évite même de lever un pack de flotte, et fais beaucoup de piscine, toujours sans forcer et tu pourras tout refaire comme avant dans l'année suivante. Moi je trainerai ça toute ma vie, ils ont touché le nerf sciatique en L5S1, depuis je suis sous morphine (actiskénan 75 et durogésique), ça doit faire 25 ans... Du coup la douleur sa va si je fais pas 300 bornes d'une traite mais ça m'a provoqué de l'ostéoporose.
Ma frangine a été opérée assez haut comme toi, suite à sa dernière grossesse, a suivie à la lettre le "je lève rien et vais à la piscine" et aujourd'hui elle fait même de nouveau du cheval :pasmafote
Bon rétablissement et prends soins de toi :gloup

PS pour les Kinés oubli, la plupart ne valent rien, ma frangine est allée se faire examiner puis opérer en clinique universitaire en Allemagne (Hombour Saar) et moi au CHU à Nancy chez un Professeur Marshall qui m'a dit qu'il m'opérerait lui même sous risque d'une paralysie totale à partir du bassin. Depuis l'opération j'ai juste plus de sensations du genou à la cuisse.
Ride hard and Die free :pope
Avatar de l’utilisateur
citropascal
suce des ours!
suce des ours!
 
Messages: 2993
Enregistré le: 01 Fév 2012, 11:17
Localisation: Moselle / T@ 88 type PD06

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar fggb le 06 Oct 2017, 21:00

c'est surtout quand on fait de la F1 : demandez à Hernie Ecclestone wow

Image
Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch
You dôôôn't know ze power of ze dââârk bike
ni dieu, ni maître, ni voduil
Avatar de l’utilisateur
fggb
a pas de vie sociale
a pas de vie sociale
 
Messages: 4366
Enregistré le: 20 Oct 2012, 16:34
Localisation: 31 Transalp 1100

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar yop1025 le 07 Oct 2017, 07:46

Merci à tous de vos posts ! je lu tous vos parcours attentivement.
Mon Parcours à venir :
Je commence de la Kiné Balneo Lundi, et RDV avec la médecine du travail également l’après midi pour une reprise possible mercredi si feu vert, avec certainement un aménagement de poste.
des la fin des séances, je continue un renforcement musculaire du dos régulier (sport à definir...)
IRM a venir en novembre, et RDV avec le spécialiste dans la foulée et voir peut etre une infiltration si les douleurs sont toujours présentes.
La ou je rale, c'est que j'avais demandé à mes responsables un renforcement de l'equipe car nous n’étions pas assez nombreux, heureusement par mail (traçabilité) et ils n'ont pas bougé le petit doigt.
Bref...
Ca a été pris en Accident du travail fort heureusement.
Avec mon 660 Ténéré, Au moins je sais quel cylindre tourne mal...
Avatar de l’utilisateur
yop1025
roi de la soupape
roi de la soupape
 
Messages: 1363
Enregistré le: 05 Déc 2010, 11:42
Localisation: Tarbes 65 - XT660Z Yamaha 2009

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar dgero le 07 Oct 2017, 09:12

Salut,

Pleine période de doute, tu ne sais pas comment tu vas en sortir et à quel moment tu seras stabilisé !
Parce que stabilisé est bien le terme qu'il faut employer.

Sois patient, soigne toi et si j'ai un conseil à te donner, économise le bonhomme car pour la colonne vertébrale, il n'y a pas de pièces détachées.
Pour tous ceux qui sont passés par là, c'est une douleur qui te terrasse et tu frises le 10/10 sur l'échelle de la douleur.

J'ai eu la chance de rencontrer de vrais Kinés qui m'ont expliqué ou plutôt rééduquer aux bons gestes du quotidien, c'est du délire et çà devrait faire parti de l'éducation nationale car sans se rendre compte, on se flingue le dos au quotidien avec des conneries.

Une fois que tu auras fait le tour des spécialistes, ce sera à toi de trouver la bonne recette pour ton relatif bien être du quotidien.

Il te faudra gainer la zone de souffrance en pratiquant un sport OU exercice, peut être également prendre un peu d'anti douleur pour améliorer ( attention cependant car il existe des produits, pour les arrêter, Walooou, c'est de la vrai came), surveiller la prise de poids et peut être changer de TAF.
Moi, c'est la médecine du travail qui m'a dit que je ne pouvais pas reprendre mon poste, du coup viré du TAF (j'étais pas en A.T. mais en maladie).

Après, c'est la Gnack de chacun qui peut faire la différence.

Allez, bon courage et mets la meule de coté pour te soigner, chaque chose en son temps.

Cdt
Dgero
Cdt Dgero :signe :fume
Avatar de l’utilisateur
dgero
Indispensable
Indispensable
 
Messages: 114
Enregistré le: 31 Juil 2017, 19:30
Localisation: Betterave Independencia (60) - T@92 - 1300 XJR SP

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar pacotille le 07 Oct 2017, 13:23

Bonjour à tous et merci pour vos témoignages, c'est pas simple pour certains d'entre vous.

Je n'ai pas encore d'hernie discale mais j'ai très très mal en L4/L5, c'est tous les jours. La douleur ne descend pas encore ds la jambe et je vends ma RT pour une Deauville, moins bien mais la position de conduite un peu plus sur les bras me soulage le dos.

J'ai une question, est ce que la moto dégrade le dos pour ceux comme moi qui ont déjà une fragilité ?

Après de longues distances (+ 500km) je n'ai pas mal mais la douleur apparaît 2/3 jours après, très forte, du coup je ne sais pas si cela vient du bureau (position assise), de la bagnole (commercial) ou de la moto ...

Est ce que vous avez constaté des choses à faire pour soulager ou épargner la colonne ?

Et pour les tamalous et leurs nouveau scooters, j'ai bien lu le fils mais je ne suis pas convaincu que la position sccoter avec le dos arrondi soulage la colonne ....enfin je suis pas spécialiste ...en tout cas j'ai bcp aimé les messages ..

Merci pour vos conseils .... j'ai 45 ans ... le début de emmerdes ! :-D
pacotille
 
Messages: 5
Enregistré le: 17 Sep 2017, 18:32

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar yop1025 le 10 Oct 2017, 07:09

hier, balneo kinésithérapie le matin, travailler sur des étirements de la musculation, sur le moment et après ça m’a fait beaucoup de bien, mais depuis le milieu de l’après-midi, ça a tiré énormément dans le dos.
Le kiné m’a dit Que ça risquer de devenir sensible plus tard dans la journee .
J’ai encore deux séances à venir cette semaine sur un total de 15.
En milieu d’après-midi rendez-vous à la médecine du travail.
Je suis prolongé 10 Jour de plus pour qu’ils Puissent entre autres Trouver un consensus sur un aménagement de poste provisoire le temps que j’aille mieux. Et aussi me laisser un peu plus de temps pour pouvoir me faire des séances de kinésithérapies Sans contrainte horaires.
Rien ne m'est deconseillé comme pratique comme m'a dit le toubib, ce n'est que la douleur qui doit etre la boussole.
Sauf de porter du poids bien sur ou de se mettre en hyper extention comme peindre un plafond par ex.
Voilà, merci encore de vos précieuses explications et conseils.
Avec mon 660 Ténéré, Au moins je sais quel cylindre tourne mal...
Avatar de l’utilisateur
yop1025
roi de la soupape
roi de la soupape
 
Messages: 1363
Enregistré le: 05 Déc 2010, 11:42
Localisation: Tarbes 65 - XT660Z Yamaha 2009

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar TiTi le 10 Oct 2017, 08:31

yop1025 a écrit:hier, balneo kinésithérapie le matin, travailler sur des étirements de la musculation, sur le moment et après ça m’a fait beaucoup de bien, mais depuis le milieu de l’après-midi, ça a tiré énormément dans le dos...

Normal ça, il y a des réactions à retardement.
« Les femmes et les chattes font ce qu’elles veulent, et les hommes et les chiens devraient se détendre et se faire à cette idée.» Robert A. Heinlein
Avatar de l’utilisateur
TiTi
Grand sachem
Grand sachem
 
Messages: 25454
Enregistré le: 25 Sep 2005, 17:17
Localisation: Frontignan (34110) - @T96 etc.

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar Morbach le 10 Oct 2017, 10:37

Mal aux lombaires itou, c'est pas nouveau, ça fait 40 ans cette année :vieux
Quand j'ai étrenné ma 1ere T@ la position me convenait pas trop, j'avais rapidement mal en conduisant.
J'ai alors avancé le guidon au maximum pour être légèrement penché en avant et ça a été bcp mieux.
Mais depuis 1 an ça me chatouille plus qu'avant.
Les causes sont multiples, vieillissement du bonhomme, affaissement de ma selle (qui a été refaite depuis mais c'est une autre histoire :roll: ) qui me donne une assise trop basse et amorto trop sec associé aux innombrables ralentisseurs du coin qui me ruinent littéralement.
Question amorto, la question a été très améliorée cet été avec un EMC en lieu et place de l'origine.
Malgré ça, ces derniers mois la douleur arrive dès 20 mn de roulage et devient pénible au point que je dois vraiment m'arrêter après 45 mn/1h de route max max, et même juste 30 des fois.
Et si y'a bcp de ralentisseurs sur le chemin, ben c'est encore plus rapide.
Ce matin j'ai testé un truc: j'ai mis un bout de mousse peu épais sous mon c.. pour relever l'assise de la selle et j'ai roulé brièvement.
Ca a l'air nettement mieux, en tous cas j'ai pas eu mal après 30 mn et je me suis senti mieux placé. Je vais répéter l'expérience avec plus épais de mousse et rouler plus longtemps pour voir, si la putain de drache se calme un peu.
Si c'est concluant (et je pense que ça va l'être) je vais voir à m'occuper de la selle.
Après, sur T@ y'a un autre truc qui m'aide pas, c'est la position des reposes-pieds un peu trop en avant.
J'ai remarqué que quand la douleur devient trop pénible, le fait de poser les bouts de pieds sur les reposes-pieds aide un petit peu.
La bonne position pour moi serait sans doute 5 cm en arrière, mais j'y peux rien.
Faudra peut-être à terme que je change de meule (si je peux) à cause de ça, à mon idée me faudrait plutôt une position type roadster pour être bien.
Sur les typés trail, on est trop droit, tout le poids du corps repose sur ... les lombaires et les pieds un peu trop en avant accentuent la courbure de la colonne à mon idée.
Après vous direz ceinture toussa, mais là je cause en mode médical pur et dur off.
Modifié en dernier par Morbach le 10 Oct 2017, 17:30, modifié 1 fois.
A la date du 01/11/17: seul homme à avoir vu un DAHU, et je merde les envieux dépités :blbl
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Faut pas se voiler la face mon gars, autant te dire la vérité tout de suite: va falloir tomber les carbus !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Le fantassin doit s'efforcer de calquer son action sur celle du morpion, cet animal sublime qui meurt mais ne décroche jamais! Maréchal Foch. :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Morbach
fait rien qu'à causer
fait rien qu'à causer
 
Messages: 6853
Enregistré le: 02 Juin 2011, 19:47
Localisation: Seine Maritime - T@92 Auparavant verte, et maintenant gris métallisé. Oui Môssieur !

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar TiTi le 10 Oct 2017, 14:12

Morbach a écrit:...
Après, sur T@ y'a un autre truc qui m'aide pas, c'est la position des reposes-pieds un peu trop en avant.
...

Tu peux facilement les élargir sur l'arrière.
Ou tu en achètes des larges directement.
A voir si investir dans des Pivots-pegs ne serait par intéressant.
« Les femmes et les chattes font ce qu’elles veulent, et les hommes et les chiens devraient se détendre et se faire à cette idée.» Robert A. Heinlein
Avatar de l’utilisateur
TiTi
Grand sachem
Grand sachem
 
Messages: 25454
Enregistré le: 25 Sep 2005, 17:17
Localisation: Frontignan (34110) - @T96 etc.

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar Morbach le 10 Oct 2017, 14:17

TiTi a écrit:
Morbach a écrit:...
Après, sur T@ y'a un autre truc qui m'aide pas, c'est la position des reposes-pieds un peu trop en avant.
...

Tu peux facilement les élargir sur l'arrière.

Pas assez. Et puis je l'ai dit, pour être bien faudra reculer tout ça (y compris sélecteur/pédale frein) de +- 5 cm alors ...
La question serait d'avoir les pieds tous le temps en arrière, pas juste de temps en temps pour soulager, parce que quand la douleur est là, c'est trop tard, elle reste.
Ou tu en achètes des larges directement.

C'est un peu hors de prix, et ça ne règlera pas mon prob.
A voir si investir dans des Pivots-pegs ne serait par intéressant.

C'est quoi ça ??
[EDIT]
Ayé j'ai vu.
C'est pas ça qui va régler mon souci Titi.
Me faudrait des commandes reculées.
Qui a dit AVEC DES BRACELETS ??! :chier
A la date du 01/11/17: seul homme à avoir vu un DAHU, et je merde les envieux dépités :blbl
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Faut pas se voiler la face mon gars, autant te dire la vérité tout de suite: va falloir tomber les carbus !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Le fantassin doit s'efforcer de calquer son action sur celle du morpion, cet animal sublime qui meurt mais ne décroche jamais! Maréchal Foch. :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Morbach
fait rien qu'à causer
fait rien qu'à causer
 
Messages: 6853
Enregistré le: 02 Juin 2011, 19:47
Localisation: Seine Maritime - T@92 Auparavant verte, et maintenant gris métallisé. Oui Môssieur !

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar TiTi le 10 Oct 2017, 17:54

Je roule en général sur les pointe de pieds...

Des cale-pieds élargis tu en as pas cher (10-15 €) chez Aliexpress par exemple.
Ou un bout de fer plat de 30, quelques trous, un coup de scie sauteuse, un peu de pliage puis soudage et peinture !

Image
« Les femmes et les chattes font ce qu’elles veulent, et les hommes et les chiens devraient se détendre et se faire à cette idée.» Robert A. Heinlein
Avatar de l’utilisateur
TiTi
Grand sachem
Grand sachem
 
Messages: 25454
Enregistré le: 25 Sep 2005, 17:17
Localisation: Frontignan (34110) - @T96 etc.

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar Le Pat le 10 Oct 2017, 20:31

pacotille a écrit:Je n'ai pas encore d'hernie discale mais j'ai très très mal en L4/L5, c'est tous les jours. La douleur ne descend pas encore ds la jambe
Après de longues distances (+ 500km) je n'ai pas mal mais la douleur apparaît 2/3 jours après, très forte, du coup je ne sais pas si cela vient du bureau (position assise), de la bagnole (commercial) ou de la moto ...

Est ce que vous avez constaté des choses à faire pour soulager ou épargner la colonne ?


salut pacotille

meme symptome, même conditions de travail, meme douleur
- 1 semaine au lit en avril
- 1 mois d'arret suivi d'un mois de vacances
et je ne savais pas quoi faire car les RDV des scaner ou des irm etaient au mieux que 4 semaines apres

foutu pour foutu, je suis aller à la picsine
tous les jours, nage sur le dos
au début, on flotte et déjà ca aide bien
apres on nage pour de vrai

puis j'ai consulté le Dr Salmochi à la clinique du parc à Lyon (je te file le n° en MP si tu veux)

il m'a prescrit une ceinture lombaire avec une bosse en mousse pour corriger la cambrure du dos
2 jours "bizarre" entre douleur et ca va mieux
mais une fois que le dos "à compris la bonne position" et bien c'est miraculeux, plus mal

ceci dit, c'est pas un truc qu'il faut viser à vie

les recettes sont connues pour que ça aille mieux pour le dos
- perte de poids (perso, -10 kg et j'en ai encore 10 à perdre),
- renforcement des muscles de gainage (piscine, exercice devant un DVD style GymTonic)
- étirements et assouplissement des jambes et du dos, histoire de trouver de la mobilité

et surtout port de la ceinture quand je dois porter un truc à la con

courage et bouge toi, c'est la seule solution

:ouioui
Le Pat
Vénérable
Vénérable
 
Messages: 197
Enregistré le: 30 Avr 2012, 18:26

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar dgero le 11 Oct 2017, 07:19

Bonjour tout le monde,

Petite précision sur ma gestion de mal de dos (lombaires).

En moto, je porte systématiquement une ceinture de cross, il faut bien la choisir ! la mienne comporte un premier velcro pour la tenir et 2 velcros latéraux (1 de chaque coté de la ceinture) pour retendre au max la ceinture sur le ventre.

Au quotidien, moto OU pas, c'est devenu un automatisme je pense et corrige sans arrêt ma position car nous avons tendance à nous avachir OU nous contracter lorsqu'il fait froid.

Et, ce qui me tiens au quotidien, c'est les 10 min de réveil musculaire le matin
j'ai appris cela à l'école du dos, les exercices se font allongé sans jamais décoller les lombaires du tapis de sol en mousse.

Penser également à ne jamais cisailler votre corps au niveau du bassin ( ex: lorsque vous sortez de la voiture, vous ouvrez la porte, vous prenez appui sur vos 2 mimines et vous pivotez l'intégralité de votre corps sans cisaillements)

On peut se flinguer le dos également en sortant de son lit, également appris à l'école du dos, pensez que votre corps est une sorte de balance ROBERVAL.
Vous vous positionnez sur le coté, vous pensez à contracter vos abdos (car le matin votre corps n'est pas réveillé en intégralité) et le point d'équilibre de votre corps sera votre hanche/bassin coté latéral Gauche ou droit selon du coté ou vous dormez et là vous sortez vos jambes avec une légère impulsion (ou une aide par appui du bras) pour faire balance entre les jambes et le torse.

Pour dormir, j'utilise un petit coussin que je mets entre les genoux pour éviter une contrainte inutile sur mes vertèbres, je ne peux plus m'en passer. De temps en temps, il y en a des géniaux à mémoires de forme chez LIDL qui sont préformés pour épouser l'arrondi des genoux.

Beaucoup parle des ralentisseurs, en bagnole on subit, par contre en meule on peut esquiver ! je les prends tous debout sur les cales pieds jambes légèrement fléchis (ce sont elles qui absorbent et non pas mes lombaires).

Voili, voilou, quelques conseils à la volée.

Cdt
Dgero
Cdt Dgero :signe :fume
Avatar de l’utilisateur
dgero
Indispensable
Indispensable
 
Messages: 114
Enregistré le: 31 Juil 2017, 19:30
Localisation: Betterave Independencia (60) - T@92 - 1300 XJR SP

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar saxel le 11 Oct 2017, 07:59

Concerné aussi, je vais mieux depuis que ...je ne prends plus de transports comme les tuk tuk ( le pire !) ; debout en bus , je mange même debout quand je suis seul, plus de 2 mois de gélules d'harpagophytum, ça va pas trop mal ... parfois je sens comme une aiguille au niveau lombaire et là je gaffe à la suite du mouvement ... pareil pour les cervicales.

et la pommade miracle à porté de main, existe en huile aussi. Du camphre , mentol, etc... Geliga .
Pour le vol retour, ça va sentir bon dans l'avion... :lol: plus de 11 h de vol :sniff
saxel
suce des ours!
suce des ours!
 
Messages: 2987
Enregistré le: 17 Avr 2008, 15:11

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar yop1025 le 19 Oct 2017, 19:38

Merci à vous de tous vos conseils !


Voilà où je suis rendu aujourd’hui.
Mercredi dernier, coup de téléphone de la médecine du travail.
Nous n’avons pas pu trouver un consensus avec votre employeur qui n’à pas pu me garantir à 100% que vous n'allez pas porter de poids pendant votre rééducation, nous vous demandons de prolonger votre accident de travail pendant une duree de un mois le temps de voir le spécialiste et finir vos soins.

J’ai beaucoup les boules...

Je continue mon kiné trois fois par semaine, là on a attaqué la musculation du dos.
Et des jours sans kiné, je fais Du sport mais Sans trop tirer dessus quand même.

Voilà où j’en suis rendu.

J’ai le moral un peu en bas, je devais partir en Espagne en vacances avec mes momes pour la Toussaint, super, j’ai perdu les réservations Suite à ma prolongation obligée... (réservé avant mon accident)

Pour moi, je ne sais pas ce que je vais devenir, je bosse dans une entreprise de 130 employés, Et malgré 28 ans d’ancienneté, je commence à me poser des questions sur un éventuel licenciement... je fabule peut être..
Avec mon 660 Ténéré, Au moins je sais quel cylindre tourne mal...
Avatar de l’utilisateur
yop1025
roi de la soupape
roi de la soupape
 
Messages: 1363
Enregistré le: 05 Déc 2010, 11:42
Localisation: Tarbes 65 - XT660Z Yamaha 2009

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar Morbach le 19 Oct 2017, 19:51

yop1025 a écrit:
Pour moi, je ne sais pas ce que je vais devenir, je bosse dans une entreprise de 130 employés, Et malgré 28 ans d’ancienneté, je commence à me poser des questions sur un éventuel licenciement... je fabule peut être..

Tu peux peut-être voir -si ton patron est pas obtus- si tu peux avoir un congé formation/reconversion pour changer de poste tout en restant dans la boîte.
En plus y'a des financements pour ça il me semble.
A la date du 01/11/17: seul homme à avoir vu un DAHU, et je merde les envieux dépités :blbl
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Faut pas se voiler la face mon gars, autant te dire la vérité tout de suite: va falloir tomber les carbus !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Le fantassin doit s'efforcer de calquer son action sur celle du morpion, cet animal sublime qui meurt mais ne décroche jamais! Maréchal Foch. :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Morbach
fait rien qu'à causer
fait rien qu'à causer
 
Messages: 6853
Enregistré le: 02 Juin 2011, 19:47
Localisation: Seine Maritime - T@92 Auparavant verte, et maintenant gris métallisé. Oui Môssieur !

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar saxel le 20 Oct 2017, 00:18

Je suis passé en pension d'invalidité catégorie 2 avec ce problème ; bien y réfléchir avant ... ma retraite est minable ... :wink:
saxel
suce des ours!
suce des ours!
 
Messages: 2987
Enregistré le: 17 Avr 2008, 15:11

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar Morbach le 20 Oct 2017, 10:27

saxel a écrit:Je suis passé en pension d'invalidité catégorie 2 avec ce problème ; bien y réfléchir avant ... ma retraite est minable ... :wink:

Salut Saxel.
Je n'ai pas parlé d'AAH, je suggère de voir avec sa boîte si il n'y a pas de possibilité de reclassement interne, moyennant éventuellement une formation qui pourrait peut-être être financée (en partie ou en totalité) par l'Etat ou la Région.
Vaut mieux changer de boulot avant qu'il ne soit trop tard, mais changer de taf ne signifie pas toujours de changer de boîte.
A la date du 01/11/17: seul homme à avoir vu un DAHU, et je merde les envieux dépités :blbl
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Faut pas se voiler la face mon gars, autant te dire la vérité tout de suite: va falloir tomber les carbus !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Le fantassin doit s'efforcer de calquer son action sur celle du morpion, cet animal sublime qui meurt mais ne décroche jamais! Maréchal Foch. :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Morbach
fait rien qu'à causer
fait rien qu'à causer
 
Messages: 6853
Enregistré le: 02 Juin 2011, 19:47
Localisation: Seine Maritime - T@92 Auparavant verte, et maintenant gris métallisé. Oui Môssieur !

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar dgero le 21 Oct 2017, 07:53

Salut Yop,

Dans ton cas, si la médecine du travail et le médecin expert te disent que tu ne peux pas reprendre ton poste, il faudra que ton employeur propose un reclassement en interne.
Si pas de reclassement possible, ce sera le licenciement.
Maintenant, fais bien gaffe à ce que tu fais car après 28 ans de boite, ton employeur risque de faire tout pour esquiver ce qu'il va devoir te verser comme prime de licenciement.
Il faut que tu sois lucide sur ce que tu es capable de faire physiquement ou pas et dans cette période de doute, ce n'est vraiment pas facile.
Fais bien attention de ne pas sortir de l'accident du travail, pour l'instant c'es ce qui te protège le mieux.

Cdt
Dgero
Cdt Dgero :signe :fume
Avatar de l’utilisateur
dgero
Indispensable
Indispensable
 
Messages: 114
Enregistré le: 31 Juil 2017, 19:30
Localisation: Betterave Independencia (60) - T@92 - 1300 XJR SP

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar saxel le 21 Oct 2017, 08:44

Salut Saxel.
Je n'ai pas parlé d'AAH, je suggère de voir avec sa boîte si il n'y a pas de possibilité de reclassement interne, moyennant éventuellement une formation qui pourrait peut-être être financée (en partie ou en totalité) par l'Etat ou la Région.
.[/quote]

Salut Morbach, \o/

Il y a souvent confusion entre AAH ( adulte handicapé généralement payé par la CAF, MSA etc ) et pension d'invalidité ( 3 catégories) par la Cpam, ce que j'ai eu : les docteurs qui se sont occupés du dossier ne connaissent pas toutes les subtilités et je me suis retrouvé inapte en France ( en catégorie 2) mais pas à l'étranger ! sauf en Suisse où j'avais déjà travaillé , donc en accords avec l'Europe.

Plus vraiment de choix ... et puis le diagnostique était juste... :sniff . :béquilles
saxel
suce des ours!
suce des ours!
 
Messages: 2987
Enregistré le: 17 Avr 2008, 15:11

Hernie Discale Dorsale

Messagepar saxel le 15 Nov 2017, 09:25

Lors de mon prochain voyage en France en 2018 , je vais m'offrir cette ceinture modèle anti transpirant: il vaudrait mieux que les avis soient justes ... :wink:

https://www.air-lomb.com/avis-clients/1 ... s&post=176
saxel
suce des ours!
suce des ours!
 
Messages: 2987
Enregistré le: 17 Avr 2008, 15:11

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar Morbach le 15 Nov 2017, 11:53

Suite pour ce qui me concerne:
J'ai fait rehausser ma selle, et c'est nettement mieux :ouioui
J'ai pu lors de ma virée "Dahu" enquiller de la route pourrie pendant 3h00 sans prob.
Ca veut pas dire que j'ai pas eu mal, sur la fin (disons la troisième heure), m'enfin très nettement moins, déjà, et je ne me suis pas senti obligé de m'arrêter cause douleur après 45 mn ou 1h00 de route, ce qui change largement les choses.
A la date du 01/11/17: seul homme à avoir vu un DAHU, et je merde les envieux dépités :blbl
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Faut pas se voiler la face mon gars, autant te dire la vérité tout de suite: va falloir tomber les carbus !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Le fantassin doit s'efforcer de calquer son action sur celle du morpion, cet animal sublime qui meurt mais ne décroche jamais! Maréchal Foch. :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Morbach
fait rien qu'à causer
fait rien qu'à causer
 
Messages: 6853
Enregistré le: 02 Juin 2011, 19:47
Localisation: Seine Maritime - T@92 Auparavant verte, et maintenant gris métallisé. Oui Môssieur !

Re: Hernie Discale Dorsale , vous gerez comment en moto ?

Messagepar Vieux møtard le 25 Nov 2017, 10:51

Je viens de trouver cet article par hasard sur le site Moto Mag, utile pour les problèmes de dos:
http://www.motomag.com/Conduite-moto-comment-eviter-le-mal-de-dos.html
Avatar de l’utilisateur
Vieux møtard
Grand sachem
Grand sachem
 
Messages: 15473
Enregistré le: 10 Aoû 2006, 12:17
Localisation: Villemoirieu (38) @t 1998 & 2003, T@ 1994, Pilote 52 ans


Retourner vers Autour du zinc

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Vieux møtard et 8 invités